Préparation à l'accouchement

Cours offert deux fois par année : au printemps et à l’automne.

Participez à cette séance de 75 minutes en présentiel, animée par moi-même, physiothérapeute en périnatalité. Apprenez des techniques concrètes pour mieux gérer le travail et l’accouchement, découvrir des positions et des mouvements favorisant le confort, et poser toutes vos questions. Repartez avec un cahier aide-mémoire et un reçu de physiothérapie pour soutenir votre préparation à la naissance.

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Apprenez concrètement comment accompagner votre bébé et vous préparer à la naissance :

• Postures et positions pour le travail et la poussée

• Étirements et techniques pour limiter le risque de déchirures

• Élaboration de votre plan de naissance

• Gestion de la douleur et confort pendant l’accouchement

• Soins et récupération après la naissance

• Remise en forme post-partum pour reprendre vos activités en toute sécurité

Infos pratiques :

• Tarif : 50 $ par séance, facturé après la rencontre.

• Politique d’annulation : En cas d’absence, des frais de 40 $ seront appliqués pour couvrir les coûts liés au cours et à la salle.​

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Détails

• Dates: À venir

• Heure: 19h à 20h30

• Lieu: 175, rue Kildare, Sainte-Brigitte-de-Laval

Contactez-moi pour plus d’informations ou pour être informé des prochaines dates offertes.

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Développement moteur de bébé 0 à 6 mois et 6 à 12 mois

Cours offert deux fois par année : au printemps et à l’automne.

Ces ateliers de 75 minutes en présentiel, animés par moi-même, physiothérapeute en pédiatrie, vous aideront à mieux comprendre et soutenir le développement moteur de votre bébé. Vous apprendrez comment stimuler le jeu et le mouvement au quotidien, poser vos questions et repartir avec des outils concrets pour favoriser son développement.

Deux séances distinctes sont offertes selon l’âge de votre bébé : 0 à 6 mois et 6 à 12 mois, afin d’aborder les étapes motrices propres à chaque période. Un cahier aide-mémoire et un reçu de physiothérapie vous seront remis à la fin de l’atelier.

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Dans l'atelier 0 à 6 mois - aidez votre bébé à découvrir son corps et ses premiers mouvements, vous apprendrez :

• Comment intégrer le tummy time facilement dans le quotidien

• Des jeux simples pour stimuler la motricité dès les premiers mois

• Comment favoriser les mouvements comme se tourner et rouler

• Les bonnes positions pour manipuler et porter votre bébé

• Comment créer un environnement stimulant et sécuritaire

• Quand consulter si certaines étapes tardent à apparaître

Dans l'atelier 6 à 12 mois - accompagnez votre bébé dans ses grandes découvertes motrices, vous apprendrez :

• Comment soutenir les étapes menant aux déplacements

• Des jeux pour encourager ramper, quatre pattes et exploration

• Comment accompagner la position assise, debout et les transitions

• Des stratégies pour favoriser l’autonomie et la mobilité

• Comment adapter votre environnement pour soutenir le développement

• Les signes à surveiller dans l’évolution motrice de votre bébé

Infos pratiques :

• Tarif : 50 $ par séance, facturé après la rencontre.

• Politique d’annulation : En cas d’absence, des frais de 40 $ seront appliqués pour couvrir les coûts liés au cours et à la salle.​

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Détails

• Dates: À venir

• Heure: 19h à 20h30

• Lieu: 175, rue Kildare, Sainte-Brigitte-de-Laval

Contactez-moi pour plus d’informations ou pour être informé des prochaines dates offertes.

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Post-partum : Renforcement abdomino-pelvien pour maman

Terminé pour le printemps - À venir cet automne!

Un programme encadré par une physiothérapeute d'expérience pour renforcer le plancher pelvien et les abdominaux après l’accouchement. L'objectif : reprendre vos activités sans douleur, inconfort ou fuites urinaires!​ Bébé est le bienvenu! Des conseils sur son développement moteur sont inclus.

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Ce que vous apprendrez :

• Exercices pour le plancher pelvien et la diastase des abdominaux

• Prévention des fuites urinaires et descentes d’organes

• Retour progressif au sport

• Travail sur les cicatrices et massage

• Amélioration du transit et du confort sexuel

• Impact de la posture, de l’allaitement et du portage

Infos pratiques :

• Session sur 8 semaines (1 séance/semaine)

• Durée de 60-75 min/séance (enseignements, exercices, échanges)

• Groupe de 8 à 12 personnes

• Les mamans peuvent participer dès 2 semaines après l’accouchement, et ce, peu importe où elles en sont dans leur parcours post-partum — il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi

• 50 $/séance (reçu de physiothérapie inclus)

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Modalités d’inscription et de facturation :

• L’inscription se fait pour l’ensemble de la session de 8 semaines.

• Chaque rencontre sera facturée individuellement au coût de 50 $, à titre de service de physiothérapie de groupe, à la suite de chaque séance.

• En cas d’absence, des frais d’annulation de 40 $ seront facturés afin de couvrir les frais encourus pour le maintien du cours.

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Détails

• Dates: À venir

• Heure: À venir

• Lieu: 175, rue Kildare, Sainte-Brigitte-de-Laval, salle des miroirs

Contactez-moi pour plus d’informations ou pour être informé du début de la prochaine session.

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